Abwechslungsreiches Ausdauertraining

Abwechslungsreiches Ausdauertraining
46 Gruppen-Programme für die Halle und den Sportplatz
Ausdauertraining muss nicht monoton und langweilig sein, sondern kann auch abwechslungsreich gestaltet werden und Spaß machen!
Wie das geht, zeigt dieses Buch. Wolfgang Leidel stellt dort 46 solcher Trainingsprogramme für Halle und Sportplatz vor, die er selbst entwickelt und mit seinen Gruppen erfolgreich erprobt hat.
78 zusätzliche Ausdauer-übungen helfen dabei, diese Programme für die persönlichen Anforderungen in Verein und Schule selbstständig zu modifizieren und zu erweitern. Alle Trainingseinheiten sind so angelegt, dass jeder Sportler seine Belastung individuell dosieren kann.
Die empfohlenen Programme eignen sich vor allem für Freizeit- und Breitensportgruppen, können aber auch jederzeit im Schul- und Gesundheitssport eingesetzt werden.
1. Aufl. 2009, 152 S., zahlr. s/w-Abb., kt.


Altersempfehlung: ab 10 Jahren